Cara-Agar-Ereksi-Kuat-Keras-dan-Tahan-LamaSeiring bertambahnya usia seorang suami, maka akan mulai timbul masalah kesulitan mendapatkan ereksi penis yang kuat, keras dan tahan lama, sehingga akan mempengaruhi performa seksual Anda bersama istri Anda di ranjang.

Maka dari itu Anda perlu mengupayakan untuk mengubah pola hidup selama ini yang kurang sehat supaya kehidupan seksual Anda bersama pasangan kembali memuaskan dan ereksi Mr P Anda kembali kuat, keras dan tahan lama.

Oleh karena itu kami akan membeberkan 10 tips sehat agar ereksi kuat, keras dan tahan lama di ranjang, yang dikutip dari Time of India, untuk meningkatkan pola hidup sehat Anda sekaligus mengembalikan ereksi yang keras dan kuat untuk mampu “bertempur” secara maksimal kembali di ranjang bersama istri Anda.

#Agar Ereksi Keras 1. Hindari Celana Dalam Ketat

Celana dalam ketat memang terkesan lebih seksi, tapi sangat disarankan untuk tidak terlalu lama memakainya apalagi dipakai untuk tidur.

Sebab tekanan dari celana dalam yang ketat akan membatasi aliran darah ke jaringan penis yang berujung dampak buruk pada kekuatan ereksi penis Anda, maka dari itu pilihlah celana yang agak longgar dan nyaman dipakai terutama pada saat tidur.

#Agar Ereksi Keras 2. Ketahui Posisi Yang Tepat

Mengetahui posisi bercinta yang tepat untuk memaksimalkan tingkat ereksi penis Anda, dengan posisi misionaris dan doggie style dapat memungkinkan aliran darah menuju penis terjadi secara maksimal sehingga ereksi lebih kuat dan keras.

Dengan ereksi yang kuat dan kokoh tidak hanya akan membuat Anda terpuaskan namun pasangan Andapun akan menggeliat tak beraturan menikmati orgasmenya akibat permainan Anda yang hebat.

#Agar Ereksi Keras 3. Hindari Banyak Karbohidrat

Terlalu banyak mengkonsumsi karbohidrat bisa meningkatkan volume tubuh Anda atau berat badan Anda akan naik, hal ini akan mempengaruhi akselerasi saat hubungan seks, ereksi tidak bisa tahan lama dan kemampuan seks tidak bisa tahan lama, maka sebaiknya Anda mengurangi makan makanan yang mengandung karbohidrat secara berlebih, cukup konsumsi makanan 4 sehat 5 sempurna, supaya tidak terlalu gemuk.

#Agar Ereksi Keras 4. Perbanyak Makanan Mengandung Seng/Zinc

Mengkonsumsi makanan yang kaya akan seng/zinc sangat bagus untuk kemampuan seks dan menaikkan libido Anda. Selain itu juga Anda bisa mendapatkan ereksi yang lebihkeras dan kencang, makanan yang kaya akan seng/zin adalah : ikan teri, kerang, kepiting, kacang-kacangan, kacang polong dan sebagainya.

#Agar Ereksi Keras 5. Stop Ejakulasi Atau Masturbasi

Anda sering ejakulasi dengan cara onani, jika ya mulai saat ini kurangi atau stop saja. Tahukah Anda? Jika terlalu banyak onani maka akan sangat mempengaruhi kemampuan ereksi Anda saat melakukan hubungan seks dengan pasangan Anda. Sperma akan sering keluar saat Anda melakukan Onani, oleh sebab itu cadangan sperma Anda akan berkurang, bahkan sangat sedikit. Hal ini bisa akan berkaibat fatal terhdapa kemampuan ereksi Anda. Anda tidak bisa menikmati seks dengan ereksi yang keras dan kencang.

#Agar Ereksi Keras 6. Stop Merokok dan Minum Alkohol

Kami ingin ingatkan kembali bahwasanya kebiasaan merokok dan minum minuman beralkohol sangat berpengaruh buruk terjadap kehidupan seksual Anda.

Disamping mempengaruhi kinerja paru-paru Anda, dengan merokok sirkulasi darah terutama ke arah penis akan berkurang sehingga kemampuan untuk mendapatkan bahkan mempertahankan ereksi dapat berkurang secara signifikan.

Sedangkan pengaruh alcohol akan menyebabkan tubuh mati rasa sehingga dapat mengakibatkan disfungsi ereksi sementara, dan bila berkelanjutan akan menjadi permanen.

#Agar Ereksi Keras 7. Menjaga Pola Makan Sehat & Bergizi

Mengubah pola makan dan mengatur diet Anda dapat meningkatkan libido dan memberi manfaat ereksi yang lebih baik. Jenis makanan yang sangat dianjurkan untuk dimakan seperti telur, kacang-kacangan, bawang, anggur, cabai, pisang serta mengkonsumsi ikan diyakini akan memperbaiki performa seksual dan ereksi penis yang kuat.

HINDARI mengkonsumsi makanan Junk Food yang tidak ada manfaatnya untuk kesehatan tubuh terutama penis Anda.

#Agar Ereksi Keras 8. Terapkan Pola Hidup Sehat

Dengan menerapkan Pola hidup sehat maka Anda sudah berhasil meningkatkan kemampuan Anda melakukan aktifitas Seks. Orang selalu menerapkan pola hidup sehat sangat sedikit terhadap resiko buruk terhadap penyakit dan disfungsi seksual. Orang yang sehat menjadikan produksi hormone testosteron lebih banyak dan aliran darah mengalir lancar ke sulurah tubuh, tanpa terkecuali aliran darah ke Penis menjadi labih lancar, karena aliran darah yang mengalir ke Penis akan mempengaruhi kemampuan ereksi Anda. Ingat selalu jaga pola hidup sehat hindari rokok dan alcohol sangat baik untuk ereksi Anda agar lebih keras dan kencang.

#Agar Ereksi Keras 9. Atur Pola Tidur Anda

Tidur yang berkualitas akan membuat tubuh Anda menjadi fit dan tetap sehat, dengan mengatur pla tidur yang tepat maka Anda akan terhindar dari stress, selalu bertenaga, dan membuat tekanan jantung menjadi normal. Ingat! tidur yang berkualitas bukan tergantung dari lamanya tidur, namun seberapa banyak nyenyaknya tidur Anda, tapi para Ahli memberikan batasan tidur 8 jam sehari. Dengan menjaga pola tidur dan kualitas tidur, maka Anda akan mendapatkan ereksi yang keras dan kencang saat melakukan hubungan seks.

#Agar Ereksi Keras 10. Lakukan Olahraga Penis

Tahukah Anda, tidak hanya otot yang bisa diolahragakan namun penis Anda pun dapat “dilatih” untuk mencapai performa seksual seperti yang Anda inginkan selama ini. Latihan cara memperkuat penis yang baik sampai saat ini adalah latihan Kegel.

Bila Anda rajin berlatih hasilnya akan membuat ereksi penis keras dan kokoh laksana baja dan kondisi seperti itulah yang cocok untuk memberikan kenikmatan seksual bagi Anda dan pasangan.

Andapun dapat melatih metode pembesaran penis untuk meningkatkan rasa percaya diri dan tentu saja keharmonisan rumah tangga Anda.

Itulah artikel tentang “10 Cara agar ereksi kuat, keras dan tahan lama di ranjang” semoga membantu Anda dalam mengatasi masalah seksual  dan mengembalikan keharmonisan keluarga Anda. Lakukan seks sehat no seks bebas/zina..!!!

Terimakasih ….